80 wpc

witam. Mam 24 lata, 183 cm i 89kg. ćwiczę od 6 miesięcy (3xtyg siłownia trening split+ bieganie 2-3xtyg). Od kilku miesięcy staram się trzymać dietę z dużą zawartością białka bez dokładnych wyliczeń. Po prostu zdrowo się odżywiać, nie przytyć i mieć trochę białka dla mięśni ok. 100-120g białka dziennie(serki wiejskie, ciemne razowe pieczywo, na [...]

[...] QNT TESTEK 120 KAPSUŁEK http://allegro.pl/qnt-testek-120kaps-testosteron-kurierozl-gratisy-i1599800443.html WPC OSTROWIA 900G http://allegro.pl/bialko-80-wpc-ostrowia-900g-najtaniej-5-gratisow-i1596990819.html ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ USA http://allegro.pl/alri-venom-hyperdrive-3-0-usa-90-kaps-5gratisow-i1585371734.html [...]

Wszyscy zachwalacie to bialko. Ok. Ale czy mozna je porownac np. z Extensorem 80 WPC? Obie maja ok 80% zawartosci czystego bialka, nie wiem tylko czy obie sa tak samo dobrze przyswajane przez organizm. Prosze o wypowiedzi znawców, czyli BULMASTIFFA, Zipera69 i Mariana 87, co o tym myslicie?

Zastanawiam sie co wybrac, TREC 80 WPC, OLIMP 100% NATURAL WPC czy moze HI TEC PROTEIN 90. Prosze o rade. Z gory dzieki

http://images.tinypic.pl/i/00319/4y0xo6lb6fuu.jpg kcal: 2088 białko: 130 tłuszcze : 48 węgle : 258 ZAPOTRZEBOWANIE: Kalorie 2835.56 Węglowodany 55% 1559.56kcal = 389.89gram Białko 15%% 425.33kcal = 106.33gram Tluszcz 30% 850.67kcal = 94.52gram Jak widać mam niedobór w Tłuszczu i Węglowodanach, białko jest mniej więcej w normie. Dodatkowo kupiłem [...]

Witam. Które z tych białek ma najlepszy skład: Hi Tec protein 80? WPC Ostrowia? WPC Łowickie. Jak na razie brałem tylko Łowickie i bylem zadowolony ale myślę czy by się nie przerzucić na Hi Teca bo jest w podobnej cenie. Z góry dzięki za odpowiedzi

Cel:Rzeźba\Redukcja Dieta: Luzno ułozone tzn nie nastepują po sobie :) I posiłek: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml B:7g T:4g WW:0g Kcal:102 Musli tradycyjne TiP ( xD ) 100g B:11g T:9g WW:62g Kcal:379 Orzechy Włoskie 40g B:6g T:26g WW:1g Kcal:262g Razem B:24g T:39g WW:73g Kcal:743g II posiłek: Twaróg Chudy 1000g B:20g T:1g WW:4g Kcal:99g jakies [...]

[...] dla mnie mało ważne) ponieważ na następne takie zamówienie będę mógł sobie pozowolić za conajmniej parę miesięcy. A więc do rzeczy: Lepiej będzie kupić Whey c6 2250g, czy Protein 80 za podobną cenę ale w większej ilości? Martwi mnie ta dosypka pszenicznego niby piszą że 80%wpc i 20%pszenicznego, ale pewności że np. na odwrót nie jest nie mam...

Witam. Panowie mam pytanie, kończy mi się białko Łowickie 80 WPC, mogę to zastąpić HI-TEC protein 80? Które lepsze, co szybciej się wchłania, jakie będzie bardziej optymalne podczas redukcji. Dzięki za odpowiedzi, Pozdro

[...] g ryżu brązowego 322 kcal btw 7 2 77 140 g piersi z kurczaka 139 kcal 30 2 0 100 g mieszanka warzyw 586 kcal btw 30 17 77 bezpośrednio po treningu carbo + białko 30 g 80 wpc 125 kcal btw 24 2 2 65 g carbfuel 242 kcal btw 0 0 60 367 kcal btw 24 2 62 14.00 obiad - posiłek po-treningowy (pół godz. po treningu) 100g ryżu brązowego 322 kcal btw 7 [...]

Witam wszystkich prosiłbym o ocenę i ewentualne poprawki do mojej diety redukcyjnej. Od razu mówie że to moja pierwsza samodzielnie ułożona dieta więc prosze za bardzo po mnie nie jeździć układałem ją z Dziennikiem posiłków Vitalmaxa. Z góry dzięki za odpowiedzi i pomoc. 2400 kcal - 350 kcal = 2050kcal bialka - 2,3g/kg ww - 1,6/kg tluszcze- [...]

[...] Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : narazie tylko mono i gain bolic, po wakacjach mass xxl cm3 protein plus 80 wpc i zma Wcześniejsze plany: pierwsze 3 miesiące FBW, potem (do teraz) split partia 2x w tygodniu :)

1) Endomorfik + Mezomorfik 2) 18 lat 3) 85kg / 186cm 4) 2 lata 5) Masa 6) Carbonox, Łowickie 80 WPC, Scitec 100% Whey Protein, Olimp Vita-min Multiple Sport 7) Żadne 8) - 9) - 10) Dieta jest (2.5g B/kg / 4.5g W/kg / 1-1.5g T/kg) 11) *600zł 12) Suplementy dobre/b.dobre, ale niezbyt drogie jak na fundusze. Oczywiście coś [...]

siema. co do ankiety to wypelnialem juz ja tyle razy ze juz naprawde mi sie nie chce. ale przejdzmy do rzeczy. zakupilem juz: 1. winstrol genesis 200 tabletek po 10 mg na tabsa. produkcja tegoroczna. tabletki maja literke G i sa dzielone na pol. 2. trenbolon ten o krotkim estrze. mam go 2 ampulki po 10 ml(tren jakiej firmy i w jakim stezeniu bede [...]

Mam takie pytanie czy mogę dodać sobie jakieś słodycze do diety np. czekoladę (dużo weglowodanow), batony (snikers,mars). Oczywiście nie co dziennie, ale ja mam taka sytuacje, że uczę się jeszcze a wiadomo jak to w szkole z posiłkami jest. I 2 pytanko czy moze tak być w dni treningowe stosuje bialko Ostrowia 80% WPC , a w dni nietreningowe [...]

Witam, jestem nowy na Forum. Chce prosić o rozpiske dawkowania tego co posiadam. Wcześniej wziąłem tylko 100 tabletek mety i trochę kreatyny, Teraz zaopatrzyłem się w: 25 strzałów testosteronu prolongatum, 100 tabletek mety, Hepatil na osłone, 900 gram nitrobolon II, 400g kreatyny Revange, witaminy Vita-min multiple Sport Olimp, 1,8kg [...]

Witam Mam do Was prośbę na temat dobrej Kreatyny.Chodzi o to, że postanowiłem dać jej drugą szansę!!!Zjadłem już kiedyś 500g krety z Olimpu w połączeniu z 2,5 kg 80% WPC, również Olimpu.Zjadłem ją z glukozą w jednym cyklu i nie żałowałem jej,chodzi o krete jak i gluko!Co do rezultatów to byłem raczej, bardzo rozczarowany bo masa słabo poszła [...]

Witam. Trenuje jakies kilka miesiecy co drugi dzien w jednym treningu bic, tric, bary. Plecy klata i nogi narazie sobie odpuszczam bo mam calkiem niezle. WYchodzi mi ze cwice kilka razy w tyg. kazda z wymienionym partii miesni. I o dziwo mam efekty mimo ze cwicze dopiero 3 miechy. Przegladałem ostatnio spoto temetów dla poczatkujacych i [...]

Otoz wzialem sie ostro za siebie od wrzesnia i do tej pory z waga szlo spoko z 75kg po wakacjach. Do pazdziernika(moze nawet wczesniej) doszlo do 80kg a teraz STOP nic nie idzie wiecej. Sila sie zwieksza co tydz.2/3kg wiecej na klate wchodzi. Chce pojsc z masa w gore ale cos nie idzie Moze jekies błedy w diecie? Sniadanie 7:00 -owsianka -jakis [...]

[...] i zastanawiam sie czym sie doladowac. Nagromadzilo mi sie troche tkanki tluszczowej wiec postanowilem narazie zrezygnowac z gainera na rzecz bialka serwatkowego 80% wpc (dobry wybor ?) Diete oczywiscie staram sie utrzymywac. Dodatkowo zdecydowalem sie po dlugim namysle na HMB Ultra, ktore mam zamiar stosowac przez jakies 3 miesiace (niby [...]